تخطَّ إلى المحتوى الرئيسي

شد الثدي بعد الرضاعة — اختبار زاوية المراية وتحديد درجة الترهل

2026-10-05 7 دقائق قراءةبقلم ومراجعة طبية: دكتورة حسناء الوكيل — أخصائية النساء والتوليد

قفي جنب المراية دقيقة واحدة — موقع الحلمة بالنسبة لثنية الثدي هيقولك كتير عن نوع الشد اللي ممكن تحتاجيه.

ليه الثدي بيترهل بعد الرضاعة؟

أثناء الحمل والرضاعة الغدة بتكبر والجلد بيتمدد، وبعد الفطام الغدة بترجع تصغر لكن الجلد مش دايمًا بيرجع زي ما كان. النتيجة: الثدي بينزل، الجزء العلوي يفضى، والهالة ممكن تكبر. الوراثة وعدد مرات الحمل وتغير الوزن والتدخين بيزودوا الترهل.

اختبار زاوية المراية

قفي بزاوية جانبية قدام المراية بدون صدرية، دراعكِ جنبكِ، وحددي الثنية اللي تحت الثدي: • الدرجة الأولى (بسيطة): الحلمة في مستوى الثنية. • الدرجة الثانية (متوسطة): الحلمة تحت الثنية لكنها مش أوطى نقطة في الثدي. • الدرجة الثالثة (شديدة): الحلمة في أوطى نقطة وبتبص لتحت. • الترهل الكاذب: الحلمة فوق الثنية لكن نسيج الثدي نازل تحتها.

الحل حسب الدرجة

• بسيطة: أحيانًا تكبير بسيط بحشوة أو دهون يكفي، أو شد حول الهالة. • متوسطة: شد بندبة حول الهالة ونازلة لتحت (شكل مصاصة). • شديدة: شد بندبة على شكل مرساة. • لو فيه فراغ علوي واضح: شد مع حشوة أو دهون في نفس العملية.

التوقيت المناسب

أفضل وقت بعد الفطام بـ 6 شهور على الأقل، ومع ثبات الوزن، ويُفضل بعد انتهاء الإنجاب. لو بتخططي لحمل قريب، أجّلي الشد لأن الحمل والرضاعة هيرجعوا الترهل.

التعافي

صدرية طبية 4–6 أسابيع، رجوع للعمل المكتبي خلال 7–10 أيام، ممنوع رفع الأحمال (حتى الأطفال الكبار) 4–6 أسابيع، والنتيجة النهائية بعد 3–6 شهور.

أسئلة شائعة عن هذا الموضوع

التمارين بتقوي العضلة الصدرية تحت الثدي لكنها لا ترفع الجلد ولا الغدة، والكريمات لا تعالج الترهل الحقيقي.

عندكِ أسئلة إضافية؟

استشارة سرية 100% عبر واتساب — رد فوري وحجز خلال 24 ساعة مع تقسيط بدون فوائد.

تواصلي عبر واتساب

روابط مفيدة داخل الموقع

مقالات ذات صلة

اخترناها لكِ بناءً على الكلمات المفتاحية لهذا المقال.